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ステージアップと手放し、ブーメランの法則

今の自分にぐさっときたこと フェイスブックで流れてきた方のブログです。 素敵だなと思っている方が、 シェアかいいねかなんだかされて私の目に止まりました。 んーわかる。 と思いながら読んでいたら、 心がかき乱されるような でも底に酸素を与えるために…

野菜や果物を「処方」する医者

こんなお医者さんが増えたらいいのに と、思うけれど 一部の患者を対象にした、 付加価値をつけた医療サービスにしかならないんだろうか。 日本でやると富裕層だけに受けるのではないだろうか。 身体の健康は、食べたもので作られる。 でも、栄養指導より、…

【糖尿病】食事の取り方のコツー食べ順、服薬ー

日本糖尿病協会より GLPー1とGIPというインクレチンのお話。 食事の先に野菜を食べると、 血糖値の上昇が抑えられたり、満腹感が出るという話は知られていますね。 お肉やお魚によっても、分泌のされ方が変わるらしい。 魚や肉の蛋白質や脂質が、インクレチ…

現代のSNS

私もInstagramのヘビーユーザーである。 どこに行くか なにを食べるか なにを作るか なにを読むか なにを観るか 情報を集める手段として そして、 どう見られたいかを考えながら。 一部を切り取ってあるから、 本当に思っていることを 吐き出せる場所でもな…

優先したいものとは

土曜日は自由度の高い仕事をしているので (やらなければいけないことは少しはあるのですが) 普段頭の隅に追いやっていること、調べたかったことを 一気に片付ける時間にしています。 美容院の予約をする ジムに入会する 野菜の見分け方を調べる WEB原稿を…